O cérebro à prova do tempo: novas estratégias para impulsionar a memória, fortalecer a imunidade e prevenir o declínio cognitivo

Cinquenta milhões de pessoas sofrem com declínio mental grave em todo o mundo, mas isso não precisa acontecer. Nós e não nossos genes podemos controlar nosso destino cognitivo. Podemos melhorar notadamente a saúde do cérebro a curto e longo prazo e reduzir consideravelmente o risco de problemas cognitivos se as medidas certas forem tomadas agora.

Em O cérebro à prova do tempo, o renomado cientista e palestrante Marc Milstein revela os segredos para melhorar a função cerebral, que residem na surpreendente conexão do cérebro com o restante do corpo.

Desmistificando informações comuns e equivocadas, o autor oferece estratégias baseadas na ciência em um guia envolvente, motivador e fácil de seguir para:

- Melhorar a memória e a produtividade - Aumentar a energia e melhorar o humor - Reduzir o risco de problemas emocionais - Formar hábitos saudáveis para turbinar seu cérebro - Prevenir o Alzheimer não genético

Marc Milstein o mune com o conhecimento sobre questões comuns e frequentemente negligenciadas que envelhecem prematuramente o cérebro e compartilha um desafio de sete dias para ajudá-lo a adotar novos hábitos saudáveis.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença imediatamente, garantindo-lhe uma vida mais feliz e gratificante hoje, amanhã e no futuro.