A arte de relaxar: 7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar (Edição padrão)

O MANUAL ESSENCIAL PARA REENCONTRAR A CALMA!

O livro A Arte de Relaxar, de Léonard Anthony, publicado pela Alaúde Editorial (2021), é muito mais do que um guia de bem-estar; é um convite à reflexão sobre como perdemos o contato com o repouso verdadeiro. Em uma sociedade que glorifica a produtividade constante, Anthony utiliza sua experiência como especialista em hipnose e meditação para propor um caminho de volta ao equilíbrio, sem fórmulas mágicas, mas com muita consciência.

O grande diferencial desta obra é a sua abordagem realista e descomplicada. Léonard Anthony defende que relaxar não é uma técnica que se "aprende" ou se "força", mas sim um estado natural que permitimos que aconteça quando paramos de lutar contra o cansaço. ------------------------- DIMENSÕES: altura:21cm largura:14cm peso:280g