A alegria do movimento: como o exercício nos ajuda a encontrar felicidade, esperança, conexão e coragem

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade traz um livro surpreendente, com base científica, que não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas como nos apaixonamos pelo movimento. O exercício é benéfico para a saúde e aumenta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideram ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria. Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal utiliza conhecimentos da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, bem como autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos prazeres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle — e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além dos argumentos habituais em favor do exercício para ilustrar por que o movimento é essencial tanto para nossa felicidade quanto para nossa humanidade. Os leitores aprenderão o que fazer em sua vida e em suas comunidades para aproveitar o poder do movimento para criar felicidade, propósito e conexão.

FICHA TÉCNICA

Autor: Kelly McGonigal Páginas: 256 Editora: Alta Life Idioma: PORTUGUES Encadernação: BROCHURA ISBN-13: 9786555203165

ASSUNTO

Saúde e Boa Forma

DIMENSÕES

Altura: 23,00cm Largura: 16,00cm Espessura: 3,00cm Peso: 0,300kg