O efeito gaslight: como identificar e sobreviver à manipulação velada que os outros usam para controlar sua vida

Seu marido extrapola os limites paquerando outras mulheres em festas. E quando você o confronta, ele pede que pare de ser tão insegura e controladora. Depois de uma longa discussão, você se desculpa por tê-lo criticado. Sua mãe desdenha de suas roupas, seu trabalho, seus amigos e sua namorada. Mas em vez de se defender, como seus amigos o incentivam a fazer, você diz a eles que sua mãe em geral está certa e que uma pessoa madura deve ser capaz de lidar com críticas.

Se acha que coisas assim não acontecem com você, pense duas vezes. O gaslighting é uma forma insidiosa de abuso emocional e manipulação difícil de reconhecer, e ainda mais complicado de se libertar.

Será que está sofrendo gaslighting? Procure os seguintes indícios:

1) Sua opinião sobre si mesmo muda de acordo com a aprovação ou desaprovação de seu parceiro?

2) Quando seu chefe o elogia, você sente que é capaz de conquistar o mundo?

3) Você teme cometer pequenos erros em casa - comprar a marca errada de pasta de dente, não preparar o jantar na hora certa, uma anotação equivocada na agenda?

4) Tem dificuldade em tomar decisões simples e constantemente dúvida de si mesmo?

5) Frequentemente cria desculpas para o comportamento de seu parceiro para sua família e amigos?

6) Costuma se sentir desamparado e infeliz?

Neste livro, a proeminente terapeuta Dra. Robin Stern mostra como o efeito gaslight funciona, como identificar quais relacionamentos podem ser resgatados e de quais é preciso se afastar - e como blindar sua vida contra o gaslight para evitar relacionamentos nocivos.

Aprenda a evitar que outras pessoas:

Abalem sua capacidade de julgamento.

Manipulem suas opiniões.

Digam o que deve pensar.

Sabotem sua autoestima.

“Igualmente compassivo e honesto. O Efeito Gaslight é como um amigo determinado e sincero em momentos difíceis. Robin Stern mostrará que você não está sozinha em seu relacionamento tóxico, ajudará a identificar seu papel nessa dinâmica e como se transformar em uma pessoa mais forte e sagaz.” - Rachel Simmons, autora de Garota Fora do Jogo e The Curse of the Good Girl.