A grande ousadia: o alimento como terapia para a vida

COMIDA DE VERDADE PARA PREVENIR E SE RECUPERAR DE DOENÇAS Alguns anos atrás, a médica Lily Brenda sofria com dores, ganho de peso, fadiga e tantas outras coisas associadas ao período da menopausa. Depois de passar por diversos tipos de dietas restritivas, remédios e suplementos alimentares, Lily percebeu que a resposta para uma vida saudável estava na própria cozinha: no consumo de alimentos capazes de preservar a saúde. A autora compartilha esse conhecimento de forma simplificada, explicando sobre os tipos de alimentos e como o corpo os utiliza para que você não caia em armadilhas. Neste livro, ela se detém no que é importante que você aprenda para se tornar independente em sua busca por uma vida saudável. Ela te ajuda a fazer as melhores escolhas sem ter que ficar consultando cardápios e listas, dando a você liberdade e segurança. O livro conta ainda com a colaboração da jornalista e cozinheira Luana Ferrari, que traz dicas geniais até para quem nunca viu uma panela na vida. São receitas simples e deliciosas, que vão abrir seus horizontes para comer melhor poupando tempo e dinheiro. Dá para simplificar a vida, ser saudável, saciar a fome e ainda ter prazer na comida.