Silêncio: o poder da quietude em um mundo barulhento

A maioria de nós teme o silêncio. O receio de confrontar questões íntimas faz com que a vida moderna seja repleta de ruídos e distrações, e tanto o passado quanto o futuro nos assaltam de tal forma que procuramos abafá-los com afazeres sem propósito ou sentido. E, assim, ficamos ocupados em vencer o dia a dia, esquecendo nossos mais verdadeiros desejos.

A resposta para isso está bem à nossa frente. Cada passo e respiração consciente é um novo degrau rumo à concretização de sonhos e objetivos. Afastar os pensamentos e resgatar de forma consciente o corpo e a mente para o momento presente é um dos resultados da meditação mindfulness, que envolve uma observação profunda e a descoberta do silêncio interior.

Já viemos ao mundo com tudo que é necessário para uma vida plena e satisfatória. Parar e encontrar o silêncio interior são recursos poderosos, que permitem criar uma conexão íntima e encontrar refúgio no que Buda chamou de "ilha de nós mesmos", um lugar de calma e profundo autoconhecimento, onde somos verdadeiramente livres e alegres.

"Este livro mostra como obter paz interior e estabelecer a conexão entre o indivíduo e a paz na Terra." - Dalai Lama