Hidroginástica para idosos: planejamento, aplicação e orientações metodológicas com ênfase nas capacidades neuromotoras

A hidroginástica é uma das modalidades de exercícios físicos que mais despertam o interesse na população idosa e uma das mais recomendadas pelos médicos e outros profissionais da saúde. Essa modalidade, além de oportunizar a prática de exercícios em um ambiente agradável e lúdico, conta com as propriedades físicas e hidrodinâmicas da água para otimizar a realização dos movimentos corporais, inclusive facilitando a movimentação de indivíduos com maiores limitações físicas. O ambiente aquático é propício para que sejam trabalhadas todas as capacidades físicas e motoras necessárias para que o indivíduo tenha uma velhice ativa, inclusive as capacidades neuromotoras. Esse livro não apresenta uma proposta tradicional de exercícios de hidroginástica, mas sim, estratégias e sugestões de exercícios neuromotores (equilíbrio, coordenação motora, agilidade, tempo de reação e ritmo) a serem incorporados a essa prática. A atenção para à estimulação do sistema nervoso por meio do exercício físico tem aumentado, sobretudo, por melhorarem as habilidades motoras, consideradas importantes para a prevenção de quedas e manutenção da realização com qualidade das atividades cotidianas dos idosos. Dentro desta perspectiva, este livro se propõe orientar os profissionais a adotarem os exercícios neuromotres na hidroginástica, oferecendo uma nova dinâmica de trabalho em suas aulas, colocando essa modalidade de exercício em consonância com as recomendações atuais de prescrição de exercícios físicos para a população idosa. Esse livro traz também as informações básicas sobre o contexto do envelhecimento, os efeitos do exercício físico nesse processo e as orientações didáticas e metodológicas sobre o processo ensino aprendizagem no indivíduo idoso.