Autocompaixão para lidar com o burnout: ferramentas que ajudarão você a se libertar do estresse

Dr. Kristin Neff recebeu seu doutorado pela Universidade da Califórnia em Berkeley, e atualmente é Professora Associada de Psicologia Educacional na Universidade do Texas em Austin. Durante o último ano de graduação de Kristin, ela se interessou pelo budismo e vem praticando meditação na tradição de meditação do Insight desde então. Ao fazer seu trabalho de pós-doutorado, ela decidiu realizar pesquisas sobre autocompaixão – uma construção central na psicologia budista e que ainda não havia sido examinada empiricamente. Kristin é pioneira no campo da pesquisa de autocompaixão, criando uma escala para medir o construto há quase 20 anos. Ela tem sido reconhecida como uma das psicólogas de pesquisa mais influentes do mundo. Além de escrever inúmeros artigos acadêmicos e capítulos de livros sobre o tema, ela é autora do livro *Auto-Compaixão: O poder comprovado de ser gentil consigo mesmo*, e sua última *Auto-Compaixão Feroz: Como as mulheres podem aproveitar bondade para falar, reivindicar seu poder e emoção*. Em conjunto com seu colega Dr. Chris Germer, ela desenvolveu um programa de treinamento empiricamente apoiado chamado Autocompaixão Mindful, que é ensinado por milhares de professores em todo o mundo. Eles co-autoravam *O Livro de Auto-Compaixão Mindful*, bem como *Ensinando o Programa de Auto-Compaixão Mindful: Um Guia para Profissionais*. Ela também é co-fundadora do Centro de Autocompaixão Mindful. Fonte: [Self-compassio](https://self-compassion.org/about-kristin-neff/)