Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente

Name: Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente
Price: 53.42 BRL
ISBN: 9786555645958

usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente · 1ª edição

Autor:Jon Kabat-Zinn

Editora:Editora Sextante, Sextante

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Ano 2023Páginas 176Formato BOOKISBN 9786555645958

Sobre o livro

Um convite para a prática da atenção plena.

“Jon Kabat-Zinn é um dos melhores professores de atenção plena que você jamais encontrará.” ― Jack Kornfield,autor de Você pode ser livre onde estiver

Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena para a redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente.

Inclui links para os áudios com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena.

Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina:

• O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos

• Como nos libertarmos da tirania dos pensamentos

• Como ver além da narrativa que a nossa mente conta

• Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia

• Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento

• Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.

Ficha técnica

Autor: Jon Kabat-Zinn
Editora: Editora Sextante, Sextante
Formato: BOOK
Encadernação: Capa comum
ISBN: 9786555645958
EAN: 9786555645958
Ano de Publicação: 2023
Número de Páginas: 176
Dimensões: 23 x 16 x 1.15 cm
Peso: 0.26 kg
Idioma: pt-BR
Edição: 1
SKU: d41d8cd98f00

Sobre o autor

Quem é Jon Kabat-Zinn? Livros, Biografia e Ideias do Autor

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Jon Kabat-Zinn é um professor emérito de medicina americano, cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. Amplamente reconhecido por popularizar a prática de mindfulness no Ocidente, ele integrou seus ensinamentos com descobertas científicas, tornando-a acessível em áreas como medicina, saúde, psicologia e educação. Nascido em 5 de junho de 1944, em Nova York, Kabat-Zinn é o criador do programa de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) e fundador da Clínica de Redução de Estresse e do Centro de Mindfulness em Medicina, Saúde e Sociedade na Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts. Suas obras, como "Aonde quer que você vá, é você que está lá" e "Meditação é mais do que você pensa", exploram o poder do momento presente e a atenção plena.

Conheça as Principais Obras de Jon Kabat-Zinn

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Meditação é mais do que você pensa: descubra o poder e a importância do mindfulness

Jon Kabat-Zinn, Kimberly Snyder

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Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

Sobre o que é o livro Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

Um convite para a prática da atenção plena. “Jon Kabat-Zinn é um dos melhores professores de atenção plena que você jamais encontrará.” ― Jack Kornfield, autor de Você pode ser livre onde estiver Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena para a redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus...

Quem escreveu Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente foi escrito por Jon Kabat-Zinn. Jon Kabat-Zinn é um professor emérito de medicina americano, cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. Amplamente reconhecido por popularizar a prática de mindfulness no Ocidente, ele integrou seus ensinamentos com descobertas científicas, tornando-a acessível em áreas como medicina, saúde, psicologia e educação.

Quais são os dados desta edição?

Esta edição é publicada pela Editora Sextante, em 2023, com 176 páginas e no formato Capa comum.

Qual é o ISBN de Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

O ISBN/EAN informado para esta edição é 9786555645958.

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