Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente

Name: Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente
Price: 48.43 BRL
ISBN: 9788543106953

usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente · 2ª edição

Autor:Jon Kabat-Zinn

Editora:Sextante, Editora Sextante

Ofertas

2 lojas

Melhor preço

R$ 48,43

Ir para loja

Ver preço

Ir para loja

Ano 2019Páginas 176Formato BOOKISBN 9788543106953

Sobre o livro

Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente.

Inclui links para os áudios com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena.

Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina:

• O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos
• Como nos libertarmos da tirania dos pensamentos
• Como ver além da narrativa que a nossa mente conta
• Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia
• Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento
• Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.

Ficha técnica

Autor: Jon Kabat-Zinn
Editora: Sextante, Editora Sextante
Formato: BOOK
Encadernação: Capa comum
ISBN: 9788543106953
EAN: 9788543106953
Ano de Publicação: 2019
Número de Páginas: 176
Dimensões: 23 x 16 x 1.2 cm
Peso: 0.26 kg
Idioma: pt-BR
Edição: 2
SKU: 9788543106953

Sobre o autor

Quem é Jon Kabat-Zinn? Livros, Biografia e Ideias do Autor

Ver perfil completo

Jon Kabat-Zinn é um professor emérito de medicina americano, cientista e escritor, amplamente reconhecido como um pioneiro na integração do mindfulness na medicina e psicologia ocidentais. Nascido em 5 de junho de 1944, Kabat-Zinn se formou em biologia molecular no MIT. Em 1979, fundou a Clínica de Redução de Estresse na Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts, onde desenvolveu o programa de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR). Este programa de oito semanas ensina a lidar com estresse, ansiedade e dor crônica através da atenção plena. Kabat-Zinn também fundou o Centro de Mindfulness em Medicina, Saúde e Sociedade em 1995, expandindo o alcance de suas práticas.

Conheça as Principais Obras de Jon Kabat-Zinn

Ver todos os livros

LivrosEdição padrão

Viver a catástrofe total:

Jon Kabat-Zinn, Jon Kabat-Zinn

de R$ 137,80

porR$ 124,00

Ver preços

Mais livros da editora

Livros da Sextante: Catálogo Completo e Lançamentos

Ver catálogo da editora

-38%

LivrosImpresso

Dez bons conselhos de meu pai: A importância do aprendizado, o valor da família e a busca por prosperidade – com a sabedoria de não pensar só em dinheiro

O diário de um CEO: 33 leis para os negócios e a vida

Por que o budismo funciona: Como a psicologia evolucionista e a neurociência explicam os benefícios da meditação

Bem-estar instantâneo: 50 medidas para combater o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais paralisantes

Dra. Olivia Remes, Olivia Remes

a partir deR$ 25,46

Ver preços

Livros semelhantes

LivrosImpresso

Atenção plena profunda (Deeper Mindfulness): Um novo plano de oito semanas para aumentar o poder da meditação e renovar sua vida

Mark Williams, Danny Penman

Mentalidade de risco: os nove princípios do venture capital para transformar empresas tradicionais em centros de inovação

Ilya Strebulaev, Alex Dang

Precisamos falar sobre a morte: histórias e reflexões sobre a arte de viver e morrer

Sonhos lúcidos: um guia para dominar a arte de controlar seus sonhos

Dylan Tuccillo, Jared Zeizel

a partir deR$ 39,90

Ver preços

Dúvidas frequentes

Perguntas frequentes

Sobre o que é o livro Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

Quem escreveu Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente foi escrito por Jon Kabat-Zinn. Jon Kabat-Zinn é um professor emérito de medicina americano, cientista e escritor, amplamente reconhecido como um pioneiro na integração do mindfulness na medicina e psicologia ocidentais. Nascido em 5 de junho de 1944, Kabat-Zinn se formou em biologia molecular no MIT.

Quais são os dados desta edição?

Esta edição é publicada pela Sextante, em 2019, com 176 páginas e no formato Capa comum.

Qual é o ISBN de Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

O ISBN/EAN informado para esta edição é 9788543106953.

Onde comparar preços de Atenção plena para iniciantes: usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente?

A Orelha de Livro compara 2 ofertas disponíveis para esta edição. O preço e a disponibilidade finais devem ser confirmados na loja.