Yoga cura: movimentos para um corpo sem dor

Costas doendo por ficar sentado o dia todo? Pescoço travado de tanto olhar para o celular? Seu corpo está sentindo os efeitos da vida moderna? Apresentamos Yoga Cura: mov imentos para um corpo sem dor. Livre-se do pescoço rígido, das costas doloridas e dos músculos encurtados com sequências passo a passo de yoga, totalmente ilustradas, que ajudam você a se sentir mais flexível, relaxado e sem desconforto. De dores de cabeça tensionais, dor na mandíbula e ombros curvados até fraqueza no assoalho pélvico, no joelho e na lombar, este guia da cabeça aos pés mostra posturas simples e alongamentos rápidos para aliviar músculos doloridos. Se o yoga tradicional nunca funcionou para você — ou se falta tempo ou dinheiro para academias caras — este livro vai ensinar como um pequeno “conserto” com yoga pode causar um grande impacto em como você se sente.