Segurança emocional: como a ciência do apego pode melhorar suas relações amorosas, familiares, de amizade e de trabalho

Dr. Amir Levine é coautor de Maneiras de amar, que já vendeu mais de 3 milhões de exemplares. Como nos tornarmos mais próximos das pessoas sem o medo de nos machucarmos? Como parar de pensar demais e de deixar as emoções atrapalharem nossas decisões? “Um roteiro inovador para a resiliência emocional, fundamentado na neurociência e em décadas de pesquisa. Não importa qual o seu tipo de apego: este livro vai ajudar você a virar a chave para o ‘modo seguro’ e brilhar.” – Charles Duhigg, autor de O poder do hábito “Levine une a empatia de psiquiatra e o rigor de pesquisador para responder o que nos faz sentir seguros, e apresenta práticas para gerar uma segurança real e duradoura.” – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém Pessoas com um estilo de apego seguro se sentem mais à vontade não apenas em seus relacionamentos, mas também consigo mesmas. Viver no “modo seguro” é como caminhar pela vida com um escudo de resiliência emocional. Quem tem esse estilo de apego é mais saudável, menos reativo e mais preparado para lidar tanto com os desafios e reveses da vida quanto com os impactos das redes sociais. Amir Levine, maior autoridade na neurociência do apego, mostra como nos tornarmos pessoas seguras, capazes de abandonar padrões de pensamento nocivos e criar relacionamentos saudáveis. Com recursos práticos, você vai aprender a: • Identificar seu estilo de apego (seguro, ansioso, evitativo ou evitativo-temeroso) em diferentes relações • Distinguir as dinâmicas do apego, suas e dos outros, e criar interações mais acolhedoras e menos conflituosas • Proteger e nutrir o cérebro para operar no modo seguro Quando ativamos o modo seguro de ser, podemos construir a vida que desejamos no amor, no trabalho, em família e com os amigos.