Saia da sua mente e entre na sua vida é um livro que visa, através da terapia de aceitação e compromisso (ACT), promover o bem-estar e a mudança. Ele se caracteriza por ser prático, isto é, dispor de reflexões e atividades que podem ser realizadas individualmente pelo cliente, como também em conjunto com o terapeuta. O Saia da sua mente é, além de firmemente fundamentado, um poderoso auxiliar para a prática clínica.\r\n\r\nPrepare-se para ter uma perspectiva diferente sobre seus problemas, sua vida e a maneira como você a vive. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) lança um novo olhar sobre por que sofremos e o que significa ser mentalmente saudável. E se a dor fosse uma experiência natural e inevitável da condição humana e evitá-la ou tentar controlá-la fosse a causa do sofrimento e de problemas de longo prazo que podem devastar sua qualidade de vida? O processo de aceitação e compromisso depende da distinção entre dor e sofrimento. Ao trabalhar neste livro, você aprenderá a abandonar sua luta contra a dor, avaliar seus valores e, então, comprometer-se a agir de forma a promovê-los.\r\n\r\nA ACT não serve para lutar contra a dor — trata-se de desenvolver a vontade de abraçar todas as experiências que a vida oferece. Não é sobre resistir às emoções, mas sobre senti-las completamente e, ainda assim, não entregar suas escolhas a elas. A ACT oferece um caminho para sair do sofrimento e ajuda-o na decisão de viver sua vida com base no que é mais importante para você. Este é mais do que um livro de autoajuda para um problema específico — é uma abordagem revolucionária para viver uma vida mais rica e gratificante.\r\n\r\n\r\nSaia da sua mente vai permitir que você:\r\n\r\n- Aprenda por que a própria natureza da linguagem humana pode causar sofrimento.\r\n- Fuja da armadilha da evasão.\r\n- Promova a disposição para aceitar experiências dolorosas.\r\n- Pratique habilidades de mindfulness.\r\n- Descubra o que você realmente valoriza.\r\n- Comprometa-se a viver uma vida significativa.\r\n\r\n\r\n\r\nCONHEÇA O SUMÁRIO\r\n\r\nIntrodução.\r\n\r\n1. O sofrimento humano.\r\n2. Por que a linguagem leva ao sofrimento com John T. Blackledge.\r\n3. A força da evitação com Julieann Pankey e Kathleen M. Palm.\r\n4. Desapegando com John T. Blackledge e Michael Ritter.\r\n5. O problema com os pensamentos com Jason Lillis.\r\n6. Ter um pensamento versus comprar um pensamento com John T. Blackledge e Jason Lillis.\r\n7. Se eu não sou meus pensamentos, então quem eu sou?\r\n8. Mindfulness.\r\n9. O que a disposição é e não é com Michael Ritter e John T. Blackledge.\r\n10. Disposição: aprendendo a dar o primeiro salto com Michael Ritter.\r\n11. O que são valores?\r\n12. Escolhendo seus valores.\r\n13. Comprometendo-se com Jason Lillis e Michael Twohig.\r\n\r\nConclusão com David Chantry.\r\nApêndice.\r\nReferências.\r\n\r\nPÚBLICO-ALVO\r\n\r\nPacientes e terapeutas que trabalham com foco na terapia de aceitação e compromisso (ACT).\r\n\r\nDIFERENCIAIS DA OBRA\r\n\r\nEste livro pode ser usado de maneira independente pelo leitor ou em conjunto com o terapeuta que utiliza a terapia de aceitação e compromisso em sua prática.\r\n\r\nCONHEÇA OS AUTORES\r\n\r\nSteven C. Hayes, Ph.D.\r\nÉ professor de psicologia da University of Nevada, em Reno, nos Estados Unidos. É autor de mais de 350 artigos científicos e 27 livros, incluindo Acceptance and Commitment Therapy (Terapia de Aceitação e Compromisso) e Relational Frame Theory (Teoria das Molduras Relacionais), duas obras que desenvolvem significativamente os conceitos nos quais se baseiam Saia da sua mente e entre na sua vida. Sua pesquisa explora a natureza da linguagem e da cognição e sua aplicação na compreensão e no alívio do sofrimento humano. É ex-presidente da Association for Advancement of Behavior Therapy, da The American Association of Applied and Preventive Psychology e da Division Twenty-Five of the American Psychological Association.\r\n\r\nSpencer Smith\r\nÉ um escritor e editor sediado em Santa Rosa, na Califórnia. Ele é coautor do livro The Memory Doctor.\r\n\r\nDADOS TÉCNICOS\r\n\r\nISBN: 978-65-5571-071-7\r\nFormato: 21 x 29,7cm | 240 páginas | Peso: 605g.\r\nAcabamento: Brochura com orelhas | UV localizado\r\nAno: 2022\r\n\r\n\r\nERRATA\r\nNa ficha catalográfica e folha de rosto, onde lê-se Antônio Bonfada Collares Machado, Mariana Sanseverino Dillenburg e Natália Boff, leia-se:\r\nAntônio Bonfada Collares Machado, Bárbara Diefenbach Bellini, Mariana Sanseverino Dillenburg e Natália Boff, equipe responsável pela tradução da obra.
