O cérebro em evolução: como se adaptar e florescer em um mundo para o qual não fomos feitos

“Nosso cérebro ancestral está em descompasso com o mundo contemporâneo, e este livro mostra o que podemos fazer a respeito." – Dra. Anna Lembke, autora de Nação dopamina "Se quisermos viver bem hoje, o primeiro passo é compreender o mecanismo ancestral que se encontra dentro da nossa cabeça.” – Dr. Paul Goldsmith “Uma visão abrangente dos enormes desafios que o mundo moderno impõe ao cérebro e como se adaptar a eles.” – Masud Husain, autor de Our Brains, Our Selves Neste livro, o Dr. Paul Goldsmith se baseia nos avanços mais recentes da neurociência para explicar por que nosso cérebro não está preparado para os desafios de hoje e como trabalhar a seu favor – e não contra ele. Isso porque mantemos os mesmos padrões cerebrais desenvolvidos há milhares de anos, quando o mundo era um lugar radicalmente diferente. Diante dessa discrepância, até a preocupação mais banal é vista pelo cérebro como uma ameaça à sobrevivência e o menor contratempo se torna fonte de ansiedade, estresse e sofrimento. Numa linguagem clara, o autor revela as forças evolutivas que moldam nosso comportamento e como cada estrutura cerebral determina nossas respostas a diferentes situações do dia a dia. Por meio de casos reais e dicas práticas, você vai descobrir: • O efeito do ambiente sobre nós e como adaptá-lo a nosso favor. • Como o cérebro decide quais metas seguir e de que modo alcançá-las. • A real influência das redes sociais – para o bem e para o mal. • A importância de desenvolver conexões sociais profundas.