Natação. 1000 exercícios

Nos dias atuais, tem se falado muito sobre nutrição e exercício. Com esta finalidade, estamos levando a vocês conhecimentos científicos que podem ajudar numa melhor alimentação e orientações para a prática de atividade física. Uma alimentação ideal deve constituir-se de vitaminas, sais minerais, proteínas, fibras vegetais, gorduras insaturadas, carboidratos, com restrição a carnes gordurosas, ao excesso de sal e de açúcar.