Não deixe para amanhã o que você pode estudar hoje: um método científico baseado na terapia de aceitação e compromisso (ACT)

Escrito por três especialistas em psicologia, é destinado a estudantes universitários que têm dificuldade em lidar com a procrastinação. Baseado na terapia de aceitação e compromisso (ACT), o livro oferece uma abordagem inovadora e concreta para ajudar os alunos a se concentrarem no presente e tomarem atitudes para alcançar seus objetivos de estudo e sucesso acadêmico. A quem se destina este livro? Aos estudantes que deixam desnecessariamente as tarefas escolares para o dia seguinte e que fazem isso de forma ocasional ou mais regularmente. Àqueles cujo bem-estar ou sucesso acadêmico pode ser afetado por esse hábito. Aos que muitas vezes estão estressados, entediados, desencorajados ou desmotivados com relação ao trabalho escolar. Àqueles que simplesmente querem ter sucesso em seus estudos encontrando um equilíbrio entre a vida social, a familiar e a amorosa. Este livro foi especialmente projetado para os estudantes universitários. Ele também pode ser útil aos profissionais que se dedicam ao sucesso acadêmico dos alunos (como psicólogos, orientadores, tutores, professores etc.)