Menopausa natural – passo a passo: remédios fitoterápicos, aromaterapia, TCC, nutrição, exercícios, TRH

Adote posturas de yoga para reduzir o estresse; use remédios fitoterápicos para equilibrar os hormônios e melhorar o humor; consuma alimentos que aumentam a energia; conheça os melhores exercícios para o fortalecimento dos ossos; use óleos essenciais para eliminar a confusão mental e aliviar as articulações; adote a atenção plena para amenizar os fogachos e ajudar você a dormir. Aprenda a atender às suas necessidades específicas de forma consciente e holística, com ou sem a prescrição de medicamentos.