Meditação: a arte de viver o presente

Meditação é um tema que vem sendo cada vez mais divulgado e estudado em nossa sociedade. Não é para menos, afinal cada vez mais pessoas vêm se beneficiando dessa prática que pode ser desenvolvida por pessoas de qualquer idade, sexo ou religião. Apesar de diferentes técnicas serem veiculadas e difundidas nas diversas mídias, pouco se fala da atitude que está por trás da meditação, atitude essa que é fundamental para aprender a integrar a meditação no dia a dia e conseguir desfrutar os benefícios dessa prática. É sobre essa atitude que esta obra tem o objetivo de ensinar. Qual a atitude correta para lidar com pensamentos, emoções e sentimentos como angústia, ansiedade ou tristeza? Como lidar com o passado? Como lidar com o futuro? Como desenvolver a atitude da presença no dia a dia para que ela se torne um hábito natural seu? São respostas para estas e outras perguntas mais triviais relacionadas à meditação e à vida que você encontrará nas páginas de Meditação – A Arte de Viver o Presente.