Ginástica para gestantes

Exercícios educativos para aquecimento tradicional e lúdico. Exercícios individual e em duplas com/sem bola. Educativos para Iniciação e treinamento de passes, recepções e lançamentos, em duplas, trincas — em círculos e fileiras. Dribles com/sem bola. Tiros, arremessos ao gol e fintas. Arremessos ao gol com deslocamentos e utilizando o pivô. Exercícios para treinamento de goleiros. Exercícios táticos para barreiras defensivas e suas variações. Contra-ataque e treinamento de sistemas de defesa. Exercícios para aumentar o domínio de bola e memorizar os fundamentos. Exercícios para preparação física. Exercícios para armações de jogadas.