Felicidade na prática: quatro princípios para melhorar sua vida

Felicidade é algo pessoal e intransferível Estamos condicionados a pensar que seremos felizes quando... mudarmos de emprego, encontrarmos alguém para amar, tivermos filhos, comprarmos um carro... alcançarmos os itens da lista dos sonhos, que, muitas vezes, nem são nossos. Não que essas coisas deixem de contribuir para a felicidade, porém a mera aquisição delas oferece apenas uma amostra fugaz do que é ser feliz. A felicidade não é a ausência de problemas ou dificuldades, mas é a satisfação, o contentamento, a paz, a criatividade, a gentileza, a motivação. Às vezes, felicidade é apenas sentir-se aliviado depois de um momento de muita tensão. Pamela Gail Johnson ensina os leitores a pensar de maneira diferente sobre a felicidade e compartilha sua filosofia para criar uma vida realista e alegre. Ela explica que ser feliz é único para cada um e como devemos gerenciar experiências cotidianas, demonstrando por meio de uma visão integrativa que tudo o que vivemos contribui para ter uma vida feliz. A partir de quatro princípios básicos – a felicidade é pessoal; os exterminadores da felicidade são gerenciáveis; a felicidade muda conforme você muda; a felicidade é maior do que você pensa –, a autora aponta caminhos para o autoconhecimento, com o objetivo de nos mostrar como regular as emoções diante das dificuldades e como cada momento tem algo a nos ensinar no itinerário rumo à felicidade plena.