Emoções: como lidar?

As emoções fazem parte de tudo o que somos: influenciam nossas decisões, relações, saúde e identidade. Mas como compreendê-las em sua complexidade? E, sobretudo, como lidar com elas de forma construtiva? Organizado por Elisa H. Kozasa, Emoções – como lidar? reúne especialistas de diversas áreas — como filosofia, psicologia, neurociência e práticas contemplativas — para oferecer uma visão abrangente e acessível sobre o universo emocional. Com textos que dialogam entre ciência e experiência, o livro percorre temas como a história das emoções no pensamento ocidental e oriental, a diferença entre emoções e sentimentos, a relação entre corpo e mente, os transtornos relacionados à desregulação emocional, os fundamentos das terapias cognitivas, o papel da meditação, e a importância da compaixão e do equilíbrio interior. Destinado a profissionais da saúde, educadores, estudantes e todos os interessados em compreender melhor o que sentem, este livro é, antes de tudo, uma ferramenta para cultivar autoconhecimento, bem-estar e relações mais saudáveis — consigo e com o mundo.