Disciplina mental: Um guia prático para desenvolver a excelência e alcançar o alto desempenho

Escrito pelo psicólogo que desenvolveu o programa de resistência mental dos Navy SEALs, este livro vai ensinar você a também chegar lá.

Os maiores do mundo não nasceram assim. Eles aprenderam a disciplina mental que leva à excelência.

“Técnicas pragmáticas que qualquer pessoa pode utilizar para atingir seu nível mais elevado.” – Jocko Willink, autor de Disciplina é liberdade

“Quando você pesquisa no Google ‘como ter um ótimo desempenho’, este livro deveria ser o primeiro resultado.” – Eric Schmidt, ex-CEO e presidente do Google

Há décadas trabalhando com militares de elite, medalhistas olímpicos, altos executivos, acrobatas do Cirque du Soleil e analistas da CIA, Eric Potterat observou o que todos eles têm em comum: quando estão em ação, sabem pensar com clareza, manter o foco e lidar bem com os contratempos mesmo sob níveis muito altos de estresse.

Podem ter características físicas e intelectuais excepcionais, mas o que faz deles mestres da excelência é a atitude mental – que não é inata, mas 100% aprendida.

Com histórias fascinantes, Potterat apresenta princípios e práticas que todo mundo pode seguir e ensina as cinco disciplinas mentais do alto desempenho:

• ter valores e metas

• sintonizar o mindset certo

• abraçar o processo

• desenvolver a tolerância à adversidade

• cultivar o equilíbrio e a capacidade de recuperação