Caderno antiansiedade: Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais
Sobre o livro
Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais.
Elaborado por terapeutas.
Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.
Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.
Ficha técnica
- Autor
- Notebooks, Therapy, Therapy Notebooks
- Editora
- Editora Sextante, Sextante
- Formato
- BOOK
- Encadernação
- Capa dura
- ISBN
- 9786555649154
- EAN
- 9786555649154
- Ano de Publicação
- 2024
- Número de Páginas
- 256
- Dimensões
- 21 x 14 x 2.3 cm
- Peso
- 0.39 kg
- Idioma
- pt-BR
- Edição
- 1
- SKU
- d41d8cd98f00
