Burnout: a depressão silenciosa

Você não está cansado(a) porque trabalha muito. Está cansado(a) porque vive ignorando os sinais que o corpo já deu. O burnout não chega de repente; ele se instala silenciosamente, episódio após episódio de excessos, abdicações e silêncio. Mas, não, este livro não traz teoria sobre essa doença. Traz reconhecimento. Guiado pelo método R.E.P.A.R.A.R., cada etapa aqui proposta revela o caminho inverso da alta performance: a coragem de desacelerar, estabelecer limites e lembrar que sua saúde não é negociável. O estresse não é fraqueza. Ignorá-lo, sim. Nesta obra, você irá aprender: a reconhecer os sinais invisíveis do burnout antes que o corpo grite; a equilibrar vida pessoal e vida profissional sem culpa ou medo; a encontrar estratégias práticas para reduzir o estresse e priorizar o autocuidado; o poder transformador de aprender a dizer “não” sem sabotar sua carreira; como resgatar seu propósito e reconstruir uma relação saudável com o trabalho.