Tara Stiles

Tara Stiles é uma renomada instrutora de yoga, autora e fundadora do Strala Yoga, um método que integra yoga, tai chi e movimento natural. Nascida em 6 de maio de 1981, em Morris, Illinois, EUA, Stiles iniciou sua carreira como modelo antes de se dedicar ao yoga. Sua abordagem inovadora ao yoga, conhecida como Strala Yoga, busca torná-lo mais acessível e menos dogmático, focando nos benefícios físicos e de saúde. Stiles é autora de diversos livros best-sellers, incluindo "A Cura pelo Yoga", que oferece rotinas para mais de 50 problemas de saúde. Sua obra explora temas como bem-estar, movimento e mindfulness, com uma perspectiva prática e descomplicada.