Herbert Benson

Herbert Benson foi um médico cardiologista americano, pioneiro na medicina mente-corpo e fundador do Mind/Body Medical Institute no Massachusetts General Hospital (MGH) em Boston. Ele nasceu em 24 de abril de 1935, em Yonkers, Nova York, e faleceu em 3 de fevereiro de 2022. Benson se formou em biologia pela Wesleyan University e obteve seu diploma de MD na Harvard Medical School. Sua trajetória profissional incluiu posições como professor de medicina mente-corpo na Harvard Medical School e diretor emérito do Benson-Henry Institute (BHI) no MGH. Ele é amplamente reconhecido por definir e popularizar o conceito de "resposta de relaxamento", que é o estado fisiológico oposto à resposta de "luta ou fuga" desencadeada pelo estresse. Sua pesquisa demonstrou que técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ser conscientemente utilizadas para induzir esse estado, promovendo bem-estar e combatendo os efeitos negativos do estresse.