Emily Ballesteros

Emily Ballesteros é uma estrategista de bem-estar e coach especializada em gestão de burnout. Com mestrado em psicologia industrial e organizacional, ela aplicou seus conhecimentos em treinamento e desenvolvimento corporativo antes de se dedicar ao coaching. Ballesteros alcançou notoriedade por sua presença em redes sociais, como o TikTok, onde compartilha insights sobre bem-estar. Sua obra mais conhecida, "A cura do burnout: como encontrar equilíbrio e recuperar sua vida após o esgotamento", explora as causas sistêmicas do esgotamento e propõe estratégias baseadas em evidências para sua prevenção e manejo. O livro aborda o burnout de forma holística, focando em cinco pilares essenciais para a construção de hábitos saudáveis: mentalidade, autocuidado, gestão do tempo, estabelecimento de limites e gestão do estresse.