Nesse livro você encontra a História da Educação Física no Brasil, noções teóricas sobre a atividade física, alimentação, exercício e ginástica de avaliação, que os alunos devem aprender, além da história e regras básicas dos desportos: Ginástica Artística, Rítmica, Desportiva, Voleibol, Basquetebol, Atletismo, Dança e outras atividades.
