Acerte o foco: Estratégias inteligentes para manter a concentração

Aonde foi parar o meu dia? Como isto ficou tão atrasado? Sinto que minha atenção está sendo puxada para várias direções ao mesmo tempo. Se ao menos eu pudesse me dividir em dois...Se você freqüentemente se vê refletindo dessa maneira, não está sozinho. Milhões de pessoas lidam com essa mesma frustração de ter distrações intermináveis ao longo do dia. Vamos encarar os fatos: as antigas técnicas para focar a atenção não funcionam mais. Lutamos contra a distração, mas ela está sempre presente. O que fazer? Qual o segredo para manter o foco? O que as pessoas bem-sucedidas - incluindo os atletas olímpicos - fazem para estar sempre tão bem concentrados?