A força do ritual: potencialize seus hábitos e encontre propósito na vida

Inteligente, perspicaz e prático, A força do ritual nos mostra o potencial por trás das ações que repetimos todos os dias e que é possível trazer mais propósito e prazer ao cotidiano. Cultivar bons hábitos pode até ser uma forma eficaz de manter uma rotina saudável, mas seria o suficiente para sermos felizes? Com uma leve alteração do foco de “o que” para “como”, os hábitos, que nos mantêm na linha ao serem executados de maneira automática, se transformam em rituais, que podem impactar uma rotina comum, por vezes sem graça. O professor da Harvard Business School com doutorado em psicologia social e pós-doutorado em economia comportamental pelo MIT Michael Norton era um cético autoproclamado que não acreditava muito no efeito dos rituais — até que se tornou pai. De colocar a filha para dormir toda noite seguindo rigorosamente as mesmas etapas a comprar sempre o mesmo sabor de pizza na mesma pizzaria, Norton compreendeu que o resultado daquelas ações não era o mais importante. Ele percebeu que o que fazia toda a diferença era a maneira pela qual tal atividade era feita. Norton se juntou a colegas pesquisadores do mundo inteiro com o objetivo de mensurar, de fato, os efeitos dos rituais em nossa vida. Fruto de pesquisas conduzidas por mais de dez anos, A força do ritual prova que os rituais podem realmente trazer alegria para a nossa rotina. Eles criam os laços que nos unem a colegas de trabalho, nos proporcionam os sentimentos de realização ao finalizar um projeto e de felicidade quanto às nossas conquistas individuais e coletivas. Eles nos impulsionam quando temos medo de falhar, nos conduzem a criar memórias afetivas e dão forma a tradições familiares. Em A força do ritual, você vai descobrir que é possível viver uma realidade com mais bem-estar e satisfação nas pequenas atividades cotidianas. “Com narrativa envolvente embasada em uma pesquisa inovadora, A força do ritual mostra como podemos utilizar os rituais para lidar com o estresse do dia a dia, aproveitar as experiências que surgem e construir memórias que se tornarão eternas.” — Charles Duhigg, autor do best-seller O poder do hábito “Um vislumbre de por que seguimos uma rotina e como podemos transformá-la em algo muito mais enriquecedor. Este livro vai ajudar você a potencializar seus hábitos e explorar todas as possibilidades.” — Adam Grant, autor de Pense de novo e apresentador do podcast do TED WorkLife “Uma verdadeira aula [...] que nos faz perceber os rituais que já praticamos — e os que podemos conscientemente criar — e o poder que eles têm de atribuir significado e emoção até às experiências mais mundanas.” — Angela Duckworth, autora do best-seller Garra: O poder da paixão e da perseverança “De forma gentil e divertida, [A força do ritual] oferece uma explicação para nosso otimismo cauteloso: em um mundo repleto de frustração, prezar pelos pequenos rituais pode trazer um pouco de graça ao dia a dia.” — The Guardian