A ciência da felicidade (The Science of Happiness)

Seu cérebro foi programado para sobreviver. Este livro mostra como aprender a viver. Durante décadas, a ciência tentou responder a uma pergunta aparentemente simples: por que algumas pessoas conseguem viver com mais plenitude, equilíbrio e alegria, enquanto tantas outras permanecem presas à ansiedade, à comparação e à sensação constante de vazio? Em A ciência da felicidade, Bruce Hood reúne descobertas surpreendentes da neurociência, da psicologia do desenvolvimento e do comportamento humano para mostrar que a felicidade não depende apenas de sucesso, dinheiro ou reconhecimento. Ela nasce da forma como aprendemos a enxergar a nós mesmos, os outros e o mundo ao nosso redor. Ao longo de sete lições transformadoras, Hood revela como o cérebro humano foi moldado para sobreviver – e não necessariamente para ser feliz. Presos ao medo, ao ego e às comparações incessantes, acabamos alimentando padrões mentais que sabotam nosso bem-estar. A boa notícia é que isso pode ser mudado. Com exemplos instigantes, reflexões profundas e aplicações práticas para o dia a dia, este livro mostra como fortalecer conexões humanas, desenvolver inteligência emocional, criar relações mais saudáveis e reprogramar hábitos mentais que limitam nossa vida. Provocador, acessível e profundamente humano, A ciência da felicidade é um convite para expandir a consciência, transformar a maneira como você interpreta a realidade e descobrir que uma vida mais feliz está na forma como você se conecta ao mundo.